Cursus 100 uitgebreide voedingstips Cursus 100 uitgebreide voedingstips Cursus 100 uitgebreide voedingstips

Cursus 100 uitgebreide voedingstips

  • Voor iedereen die veel; gezonder wil eten en leven
  • 23 uitgebreide hoofdstukken
  • Je zult kennis beschikken die nodig is om het gezonder te eten en te leven
  • Ontwikkeld door Stichting Gezondheid
Meer info

Cursus 100 uitgebreide voedingstips

Productbeschrijving:

De online cursus zal je helpen om veel gezonder te leven. De dvd bevat meer dan 100 voedingstips.
Een aantal tips wordt gepresenteerd door Fara Bellinga bekend van SlankenFit.tv
Vivian Reijs presenteert een leuke kennisquiz. Vivian Reijs is een bekende presentatrice van TV en heeft onder de naam vivonline.nl een eigen gezondheidssite.



Deze online cursus is een tip van het hele gezin en aan te bevelen als cadeau!

Inhoudsopgave

Hoofdstuk 1: Wat helpt tegen dorst? Waar is water goed voor? Waarom moet je je dranken zorgvuldig kiezen? Waarom zon?

Hoofdstuk 2: Wat kun je doen tegen stress? Met welk fruit kun je je hart beschermen? Hoe doorbreek je gewoontes? Welk eten kun je beter vermijden? Meer of minder melkproducten?

Hoofdstuk 3: Wat is een goede regelmaat om te eten? Waar begin je je dag mee? Steeds hetzelfde eten of beter variëren? Bord vol of beter afmeten? Hoe voorkom je het eten van slechte tussendoortjes

Hoofdstuk 4: Zijn lightproducten gezond? Waarmee kun je je koelkast het beste vol stoppen? Waar kun je gezond mee snoepen? Waar is vers fruit goed voor? Hoeveel caloriëren zijn hoeveel kilo van je lichaamsgewicht?

Hoofdstuk 5: Hoe lang duurt het om gewoontegedrag aan te passen? Hoeveel maaltijden per dag moet je eten? Wat is een geschikte portiegrootte? Zijn er alternatieven voor zout en peper? Hoe kun je meer genieten?

Hoofdstuk 6: Zijn vetzuren goed of slecht? Wat kun je beter niet eten? Wat is een goed alternatief voor margarine? Wat is het metabolisme? Wat is goed om toe te voegen aan je maaltijd? Van welk vet kun je beter zo min mogelijk in nemen?

Hoofdstuk 7: Wat is cholesterolverlagend? Waar ga je overgewicht mee tegen? Waar kun je beter nee tegen zeggen? Welke diëten kun je beter niet volgen? Waarom kiezen voor seizoen producten?

Hoofdstuk 8: Wat helpt tegen stress? Waarom is het goed om je cafeïne inname te beperken? Waar kun je stress mee kalmeren? Wat is een slecht moment om fruit te eten? Waarom kies je voor onbewerkt eten?

Hoofdstuk 9: Hoe voorkom je lekkere trek? Is het beter om langzaam te eten? Waarom goede restaurants onderzoeken? Hoe zit het met vetpercentage? Is het goed om te kiezen voor kant- en klaar maaltijden? Beter alleen eten of delen met een vriend of vriendin?

Hoofdstuk 10: Wat zorgt voor een nadelig darmflora? Waar is Biogarde goed voor? Wat is een manier om kwaaltjes te verhelpen? Hoe kun je calorieën beter verbranden? Hoeveel glazen water kun je het beste drinken per dag?

Hoofdstuk 11: Wat zijn koolhydraten? Hoe kun je je energie verhogen? Welke producten kun je beter vermijden? Is Aziatisch eten gezond? Waarom zijn pittige maaltijden goed?

Hoofdstuk 12: Heeft voeding effect op vermoeidheid? Waarom vers eten? Zijn groente en fruit goed? Hoeveel multivitaminen kun je het beste innemen? Wat kun je na het eten beter niet doen?

Hoofdstuk 13: Wat zijn goede vetzuren? Wat is een gezonde bron van vet? Wat kun je beter niet teveel innemen? Hoe kom je van je buikvet af? Wanneer kun je het beste stoppen met eten? Waarom zou je inzicht willen in wat je eet?

Hoofdstuk 14: Wat kun je beter niet doen na het eten? Hoe lang moet je wachten voor het opscheppen van een volgende portie? Hoe voorkom je slapeloosheid? Wat is een goede regelmaat om te eten?

Hoofdstuk 15: Welke voeding werkt stress verhogend? Waar krijg je energie van? Waar zijn champignons goed voor? Waarom is balans in je dieet goed?

Hoofdstuk 16: Wat is voedingsintolerantie? Waar moet je op letten in de supermarkt? Waarom is het goed om de voedseletiketten te lezen? Beter alleen eten of delen? Kant- en klaar maaltijd of zelf koken?

Hoofdstuk 17: Wat veroorzaakt bloedarmoede? Waar krijg je motivatie van? Wat is een goed voorgerecht? Hoe zit het met vitamines en mineralen? Waarom is het goed om zee groenten te eten?

Hoofdstuk 18: Wat zijn essentiële suikers? Waarom is het goed om hele vruchten te eten? Waarvan kun je beter zo min mogelijk eten? Welk fruit houdt de dokter op afstand? Waar kun je je immuunsysteem mee ondersteunen?

Hoofdstuk 19: Wat is de relatie tussen voedingsmiddelen en de huid? Waar kun je je bloed mee zuiveren? Hoe kun je je geheugen stimuleren? Waar bouw je sterkere botten mee? Wat kan broccoli voor je doen?

Hoofdstuk 20: Zijn eiwitten slecht? Waarmee kun je je aandacht verbeteren? Waarom kiezen voor mager vlees? Hoe zit het met lightproducten? Hoe kun je zorgen voor een goede verwerking van het eten? Waarom is het belangrijk de bekwaamheid van je diëtist te checken?

Hoofdstuk 21: Heeft voeding effect op je haargroei? Hoe kun je je huid verlichten? Waarom kiezen voor biologisch voedsel? Waar stimuleer je kanker werende enzymen mee? Waar is gember goed voor?

Hoofdstuk 22: Wat zijn essentiële aminozuren? Waarom zijn bonen goed? Waarom zijn vezels belangrijk? Waarom kiezen voor meergranen? Waar kun je wit meel beter mee vervangen?

Hoofdstuk 23: Waarom is het verstandig om niet te praten tijdens het eten? Groene thee of koffie? Water of frisdrank? Waarom zijn wortels goed? Hoe houd je een dieet vol?

Hoe werkt het?
Bestel en betaaal de cursus op onze website
U krijgt binnen 48 bericht van ons met de instructies 

Verzend en transactiekosten:
NL = € 0,00
BE = € 0,00
Levertijd: binnen 48 uur
Hollywood Plantenlamp - 1+1 GRATIS!

Hollywood Plantenlamp - 1+1 GRATIS!

Van € 29,95
Voor € 7,95
Koop nu!
Laptop standaard; Compact en makkelijk mee te nemen!

Laptop standaard; Compact en makkelijk mee te nemen!

Van € 49,95
Voor € 21,95
Koop nu!
Originele Gillette Fusion 8-pack Scheermesjes

Originele Gillette Fusion 8-pack Scheermesjes

Van € 42,95
Voor € 19,95
Koop nu!
Sinji 3-in-1 Selfie stick met afstandsbediening en statief

Sinji 3-in-1 Selfie stick met afstandsbediening en statief

Van € 49,95
Voor € 15,95
Koop nu!
1+1 GRATIS - Luxe verstelbare aluminium tuinstoel

1+1 GRATIS - Luxe verstelbare aluminium tuinstoel

Van € 169,95
Voor € 89,95
Koop nu!
Toolwelle 399-Delige Platinium editie gereedschapstrolley

Toolwelle 399-Delige Platinium editie gereedschapstrolley

Van € 399,00
Voor € 79,95
Koop nu!
Duopack 2-poorts USB Snellader; Universeel!

Duopack 2-poorts USB Snellader; Universeel!

Van € 39,95
Voor € 12,95
Koop nu!
Drinkfontein voor katten & honden; met 3 standen!

Drinkfontein voor katten & honden; met 3 standen!

Van € 49,95
Voor € 21,95
Koop nu!
1+1 GRATIS! Universele Autolader met veiligheidshamer

1+1 GRATIS! Universele Autolader met veiligheidshamer

Van € 49,95
Voor € 9,95
Koop nu!
2 Ligbedden inclusief Tafeltje. Haal het ultieme vakantiegevoel in huis!

2 Ligbedden inclusief Tafeltje. Haal het ultieme vakantiegevoel in huis!

Van € 399,00
Voor € 149,95
Koop nu!
Krachtige Wi-Fi versterker; Extra snel internet in en om het huis!

Krachtige Wi-Fi versterker; Extra snel internet in en om het huis!

Van € 119,95
Voor € 34,95
Koop nu!
Sinji LED Anti-Muggenlamp

Sinji LED Anti-Muggenlamp

Van € 39,95
Voor € 14,95
Koop nu!
Slimme video deurbel; Horen, Zien en Spreken ook als je niet thuis bent!

Slimme video deurbel; Horen, Zien en Spreken ook als je niet thuis bent!

Van € 129,95
Voor € 49,95
Koop nu!
10-Pack Mario Russo Boxershorts - Met Extra Lange Pijpen!

10-Pack Mario Russo Boxershorts - Met Extra Lange Pijpen!

Van € 69,95
Voor € 29,95
Koop nu!
1+1 GRATIS! Bungee buddy; Altijd je smartphone in de buurt

1+1 GRATIS! Bungee buddy; Altijd je smartphone in de buurt

Van € 39,95
Voor € 7,95
Koop nu!
2 x HORDEUR Zelfsluitend Magnetisch Muggenscherm

2 x HORDEUR Zelfsluitend Magnetisch Muggenscherm

Van € 59,95
Voor € 14,95
Koop nu!
Waardevolle herinneringen veilig opslaan! Voor alle telefoons, tablets, laptops etc.

Waardevolle herinneringen veilig opslaan! Voor alle telefoons, tablets, laptops etc.

Van € 49,95
Voor € 19,95
Koop nu!
Draadloze WiFi repeater; Overal bereik en snel internet in en om het huis!

Draadloze WiFi repeater; Overal bereik en snel internet in en om het huis!

Van € 69,95
Voor € 19,95
Koop nu!
72 stuks Duracell Procell alkaline batterijen; De beste prijs-prestatieverhouding ooit!

72 stuks Duracell Procell alkaline batterijen; De beste prijs-prestatieverhouding ooit!

Van € 119,95
Voor € 29,95
Koop nu!
Luxe 3-zits Slaapbank met 490 liter aan opbergruimte

Luxe 3-zits Slaapbank met 490 liter aan opbergruimte

Van € 1.499,00
Voor € 549,00
Koop nu!
Sportieve luchtdoorlatende pet

Sportieve luchtdoorlatende pet

Van € 24,95
Voor € 7,95
Koop nu!
Nieuwe generatie Air Cooler! Stiller en Compacter!

Nieuwe generatie Air Cooler! Stiller en Compacter!

Van € 129,95
Voor € 34,95
Koop nu!
Solar lichtslinger; Creëer extra sfeer buiten

Solar lichtslinger; Creëer extra sfeer buiten

Van € 44,95
Voor € 12,95
Koop nu!
2-persoons boxspring met opbergruimte - Shurgard

2-persoons boxspring met opbergruimte - Shurgard

Van € 1.999,00
Voor € 499,00
Koop nu!
Boxspring Ultra Comfort Antraciet

Boxspring Ultra Comfort Antraciet

Van € 1.499,00
Voor € 439,00
Koop nu!
Elektrisch verstelbare boxspring - Voor optimale comfort

Elektrisch verstelbare boxspring - Voor optimale comfort

Van € 3.999,00
Voor € 799,00
Koop nu!
Draadloze luchtcompressor; Ideaal voor onderweg en thuis!

Draadloze luchtcompressor; Ideaal voor onderweg en thuis!

Van € 149,95
Voor € 49,95
Koop nu!
Luxe 1-persoons boxspringset 90x200 cm

Luxe 1-persoons boxspringset 90x200 cm

Van € 699,00
Voor € 399,00
Koop nu!
Meer deals in onze outlet